Septembre rime souvent avec reprise professionnelle, scolaire ou encore avec l’agitation continuelle qui nous fait bien regretter la douceur de l’été. Alors pour prolonger ce ravissement et attaquer la rentrée avec énergie et enthousiasme voici une sélection d’ouvrages sur le développement personnel qui pourront vous accompagner.
Un esprit détendu et serein…
Nombreux sont et seront les livres proposés afin que chacun puisse trouver la solution qui conviendra le mieux à son rythme de vie. Pour ce faire, autant commencer par une bonne dose de positivité avec Cultivez l’énergie positive de Vex King (Pocket). L’auteur invite à affronter chaque épreuve de la vie et à en ressortir plus fort, plus apaisé. Il donne à cet égard de nombreux conseils comme apprendre à se débarrasser de tous les aspects toxiques de la vie et à les remplacer par de nouvelles habitudes. Une philosophie qui s’accorde totalement avec S’épanouir, ouvrage paru aux éditions Jouvence sous la coordination d’Ilios Kotsou et Caroline Lesire. Ce texte foisonnant réunis des spécialistes reconnus autour du thème du bonheur. On y retrouvera – entre autres – les pensées de Christophe André, de Jacques Lecomte ou encore Matthieu Ricard.
Ali Rebeihi et Christilla Pellé-Douël présentent eux aussi un texte choral qui donne la parole à de nombreux spécialistes dans Que dévoilent nos émotions ? (Pocket) Ce premier numéro – sur le même principe que l’émission radio « Grand bien vous fasse ! » – offre une grande liberté de ton et creuse en profondeur la notion d’émotion. Enfin, les éditions Pocket publie également La guérison des 5 blessures qui fait suite à son désormais célébrissime texte, Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même. Dans ce livre, Lise Bourbeau revient sur le principe des blessures et développe surtout les moyens d’y faire face.
… dans un corps sain !
Prendre soin du mental devient de plus en plus important dans un monde qui va très vite, mais encore ne faut-il pas oublier le corps qui, parfois, est le premier à subir les conséquences du stress. De nombreuses méthodes existent afin de parer cette problématique. Pour certains ce sera le sport, pour d’autres la méditation, etc. Qu’importe dès que cela fonctionne sur l’individu. De la même manière, il existe la sophrologie comme l’explique Émilie Pernet dans SOS sophro (First). Ce manuel réunit 60 fiches techniques pour apprendre à pratiquer la sophrologie. Les dessins aident à prendre confiance et à apprivoiser son corps afin d’obtenir des résultats très efficaces aussi bien sur le stress, le sommeil, que sur la fatigue, etc.
Et pour ceux qui voudraient tester de nouvelles approches, Maria-Elisa Hurtado-Graciet et Dr Luc Bodin nous parle d’une autre méthode de libération émotionnelle avec L’EFT (jouvence). A mi-chemin entre l’acupuncture et la PNL, il s’agit d’où outil simple et rapide pour apaiser les tensions.
Les routines du quotidien
Pour prolonger tous les bons conseils du vivre sereinement les éditions First publient une collection de petits journaux, facile à emporter avec soi, qui orientent vers des exercices à pratiquer en fonction des besoins. Des pistes donc à mettre en place le matin ou le soir et qui invitent vers une paix intérieure et une meilleure santé. Telle est également la promesse faite par Kotsou Ilios qui nous guide dans le calme et la médiation avec son Petit cahier d’exercices : La pleine conscience (Jouvence). Par ailleurs, pour ceux qui sont intéressés par la médiation, le livre Méditer pour surmonter une épreuve de Celine tran (Fisrt) est aussi une invitation quotidienne à faire le vide en soi et laisser s’échapper les contrariétés.
Pour les adaptes des routines vous retrouverez aussi les conseils de Hal Elrod dans L’équation du miracle. Après le succès de Miracle Morning, où il donnait des conseils pour bien débuter sa journée, il partage à présent sa formule afin de réaliser ses objectifs. Pour cela, il met au défi de réaliser ses premiers succès en 30 jours. Prêt à relever le challenge ? Et enfin, pour ceux dont l’écriture offre une évasion, vous adorerez plonger dans la lecture de Pourquoi écrire va vous rendre heureux ? de Natalie Golberg (Robert Laffont) Cette méthode s’est arrachée à plus de 6 millions d’exemplaires et montre le chemin pour une écriture décomplexée, libre et libératrice.
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