Début d’année rime souvent avec nouvelles résolutions, nouveaux cheminements. Envie de changer et voir changer le monde. Mais, au lieu de se mettre trop de pression, pourquoi ne pas se laisser guider sereinement ? Pour cela, voici quelques pistes de lecture et divers sujets qui peuvent faire écho en soi.
Thich Nhat Hanh © Plum Village Community Of Engaged Buddhism
Le moine bouddhiste et militant pour la paix Thich Nhat Hanh vient de nous quitter. Il laisse derrière lui une philosophie mondialement connue ainsi que de nombreux ouvrages. Récemment, il venait de publier Prendre soin de l’enfant intérieur aux éditions Robert Laffont. Dans ce texte, il rappelle l’importance de ne pas s’oublier et d’avoir confiance en soi. Au-delà des chagrins, des pertes et des déceptions, il donne des conseils afin de gérer ses peurs et ses tristesses. Un chemin de réconciliation afin de retrouver la force de son enfant intérieur. Le style demeure rassurant et poétique. Une personnalité qui aura beaucoup marquée son époque.
Le thérapeute Seymour Brussel parle lui aussi des peurs dans son dernier livre La peur, origine de nos maladies publié au Courrier du livre (Tredaniel). Il définit l’origine des peurs. Les blocages que cela entraîne et les conséquences parfois néfastes pour la santé et le mental. Dans sa démonstration documentée, il aborde aussi bien les peurs individuelles et les peurs collectives, celles qui gouvernent le monde. Mais, pas de panique, l’auteur propose en deuxième partie des solutions afin de dépasser les freins et les angoisses.
Et la santé ?
Les livres du Dr Frédéric Saldmann sont régulièrement des best-sellers et pour cause l’auteur suivi par près de 3 millions de lecteurs parlent d’un sujet qui inquiète et intéresse : la santé. Dans son dernier ouvrage La santé devant soi publié chez Robert Laffont, il aborde les différents types de médecines de par le monde. Il développe surtout l’idée que nous possédons une énergie naturelle qui peut nous guérir de bien des maux.
Les Editions Tredaniel proposent de leur côté le petit guide Le reiki de Jasmin Harsono. Ce texte décline de nombreux exercices afin de trouver un bon équilibre. En s’appuyant sur la respiration et d’autres méthodes, l’auteur explique comment soulager les maux de tête, l’anxiété, les maux de ventre, etc. Le guide est pratique, ludique et très facile d’accès.
Enfin, pour les maux de dos – mal si répandu – le Dr Bernadette de Gasquet propose une méthode simple et visuelle intitulée Pour en finir avec le mal de dos (Albin Michel). Au-delà des explications, ce livre propose des exercices et renvoie vers des vidéos afin d’adapter de meilleures postures et d’éviter les douleurs.
Et pour le futur ?
La philosophe et journaliste Elsa Punset publie un livre chez Solar au nom plus qu’évocateur, Rêver encore. Dans ce texte très esthétique et fourni, l’auteur donne des clés pour repenser sa vie ou tout simplement pour apprécier les petits plaisir de la vie. Et tout cela en passant par le rêve et par nos aspirations profondes. Le but étant de se sentir libre et épanoui. Un beau programme pour bien commencer l’année !
Quant à ceux qui voudraient aller plus loin et trouver des pistes originales pour le futur, Albin Michel propose une collection de très beaux ouvrages (Les clés de l’ésotérisme) qui ouvrent sur des thématiques diverses comme La numérologie, l’astrologie, la géométrie sacrée, etc. Chaque ouvrage propose des fiches afin d’aborder simplement des notions parfois peu connues. Il s’agit donc d’une exploration intéressante dans des domaines précis qui aideront à voir le futur autrement.
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