Avec l’arrivée du printemps, la nature se réveille… et notre bien-être aussi ! Voici donc le moment idéal pour cultiver l’énergie, la sérénité, le renouveau intérieur et pour découvrir une sélection d’ouvrages qui feront éclore le meilleur de nous-même !
Comprendre l’Humain
Les éditions Dunod publient deux nouveaux ouvrages de référence qui aident à la compréhension de nos mécanismes internes. Le premier s’intitule Le développement de la personne écrit par Carl R. Rogers, l’un des pionner de la psychologie humaniste. Ici, l’auteur développe l’importance de l’écoute active et de l’acceptation afin de favoriser la croissance personnelle et l’épanouissement. Un texte destiné aux thérapeutes, mais pas seulement, il peut inspirer toute personne qui souhaite comprendre les dynamiques de la communication et de la transformation personnelle. Le tout avec une approche bienveillante et humaine.
Dans le même esprit, le livre Transe-formation est un guide précieux pour comprendre les clés de la communication. Et quoi de mieux que découvrir ces théories sous la plume des deux célèbres créateurs de la PNL (programmation neuro-linguistique), John Grinder et Richard Bandler ? Ensemble, ils rappellent les grands principes de la discipline, mais aussi de l’hypnose. Ils démontrent également avec des exemples précis et des exercices pratiques comment modifier les schémas mentaux et comprendre les influences de notre inconscient. Un texte passionnant, mais aussi une boite à outil pour explorer un peu plus nos comportements individuels.
Oser le changement
Les éditions Marabout publie Demain est un autre moi de Valentin Auwercx. Cet ouvrage explore les mécanismes du changement personnel à travers des explications précises et concises. Il met en évidence comment nos habitudes ou croyances façonnent nos pensées et notre identité. Mais il propose surtout des chemins différents afin de modifier les schémas anciens. Pour cela, des pistes sont proposées afin de se fixer de nouveaux objectifs et d’adopter de nouvelles habitudes. Un guide pratique pour initier un changement positif.
On retrouve ce même message optimiste dans le nouveau livre de Jamie Kern Lima, Digne, publié chez Tredaniel. Dans cette autobiographie, la fondatrice de IT Cosmetic raconte son parcours semé d’embûches pour imposer sa vision dans l’industrie de la beauté. Atteinte de rosacée, elle a longtemps souffert du diktat des normes esthétiques avant de transformer sa différence en force. Son récit aborde des thèmes comme la persévérance, la confiance en soi et l’acceptation de son corps, tout en partageant les défis du monde entrepreneurial. Un témoignage inspirant qui montre que la résilience et l’authenticité peuvent toutes ouvrir les portes.
Enfin, les éditions Tredaniel publie également Boundary boss de Terri Cole. Dans ce texte, la psychothérapeute explore l’importance des limites personnelles pour une vie plus sereine et épanouie. Elle explique comment les schémas familiaux, la culture et les croyances limitantes empêchent souvent de poser des limites saines. Ceci conduisant au stress, à la frustration et aux relations déséquilibrées. À travers des exercices pratiques et des témoignages, elle guide le lecteur vers une meilleure conscience de soi et donne des outils concrets pour affirmer ses besoins avec clarté et bienveillance. Ce livre est une ressource pour ceux qui ont du mal à dire non ou à exprimer leurs besoins sans culpabilité.
Comprendre et grandir
Les éditions Eyrolles proposent un ouvrage original et visuel pour aborder un sujet complexe : les traumas. En effet, avec Les psychotraumatismes 100% illustrés, les psychologues Gwenaëlle Persiaux et Yoanna Micoud sont accompagnées de Johanna Crainmark, illustratrice et graphiste, afin de mettre en image les mécanismes inconscients. Ainsi, le trio explore et illustre le fonctionnement des traumatismes psychiques, leurs conséquences et les solutions possibles pour les surmonter. À travers des explications claires, l’ouvrage aborde des sujets comme le stress post-traumatique, les mécanismes de défense et les approches thérapeutiques. L’objectif est de mieux comprendre ces blessures invisibles pour mieux les guérir. Un livre accessible et éclairant qui vulgarise un sujet complexe avec clarté et bienveillance.
Eudes Semeria explore lui aussi un sujet épineux : l’éducation des enfants. Dans son dernier livre, Eduquer c’est rendre responsable, publié chez Albin Michel, le psychologue clinicien remet en question certaines tendances éducatives. Surtout celles dites modernes qui, selon lui, protègent trop l’enfant au détriment de son autonomie et de son sens des responsabilités. Il plaide pour une éducation qui encourage l’enfant à prendre conscience de ses actes et à développer une véritable indépendance émotionnelle et sociale. Son approche se veut réaliste et nuancée, loin des discours culpabilisants. Un essai percutant qui pousse à la réflexion et bouscule certaines idées reçues sur l’éducation.
Et du côté des livres de poche….
L’amour, la haine et le cerveau de Michel Rochon, publié chez Eyrolles explore les mécanismes neurologiques qui sous-tendent nos émotions les plus intenses : l’amour et la haine. Il met en lumière les interactions entre le cerveau, les hormones et nos expériences de vie pour expliquer nos réactions affectives et relationnelles. Un livre pertinent qui mêle neurosciences et psychologie.
Toujours aux éditions Eyrolles, Nicole Bordeleau publie Retrouver l’essentiel. Il s’agit d’un guide pratique qui invite à simplifier sa vie, tant sur le plan matériel que mental. À travers des réflexions et des exercices, l’autrice encourage à se recentrer sur ce qui compte vraiment pour retrouver sérénité et équilibre. Un ouvrage parfait pour ceux qui veulent ralentir et donner plus de sens à leur quotidien.
Enfin, Philppe Turchet publie Le Grand Livre de la Synergologie chez Pocket. Un manuel détaillé sur la synergologie, une discipline qui analyse le langage corporel pour mieux comprendre les intentions et émotions des interlocuteurs. Illustré par de nombreux exemples, il propose une grille de lecture fine des gestes et des postures. Une référence incontournable pour les passionnés de communication non verbale.
Le petit plus…
Les éditeurs Tredaniel propose un site dédié à la formation en ligne. Les thématiques sont variées autour de la communication, la science, le développement personnel, la spiritualité. Et les formations sont dispensées par des personnalités spécialistes dans leur domaine. On retrouvera par exemple Joe Dipenza, Eckhart Tolle, Marshall Rosenberg ou encore Louise Hay.
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