Face à une demande croissante, les livres explorant l’humain et ses questionnements sont de plus en plus nombreux. Pas facile de faire son choix. Voici une sélection des dernières parutions sur le sujet.
Anne Ghesquiere @ Natacha Maraud
Les secrets du cerveau
Le cerveau n’a pas fini de fasciner. Thème central de nombreux livres, les spécialistes et scientifiques ne se lassent pas d’étudier le sujet. Parmi eux, nous pouvons citer le psychiatre suédois Anders Hansen qui publie aux éditions Jouvence, Votre cerveau vous veut du bien. L’auteur part d’un postulat étonnant : le nombre croissant de dépressions à une époque où la société semble offrir plus de divertissements et de remèdes. Il s’interroge sur les racines de la souffrance et explique d’où vient le sentiment d’anxiété ou encore la solitude. Un texte complet qui permet de comprendre le mécanisme du cerveau au regard des émotions et complications modernes.
Afin de creuser encore plus le sujet, Jean-Michel Jakobwicz publie Exploitez les pouvoirs extraordinaires de votre cerveau aux Editions Leduc. Après un bref rappel sur l’histoire du cerveau, ce livre explore les grandes prouesses de cerveau à travers les époques et les inventions géniales. Il explique également les multiples mécanismes de l’inconscient, des sens et des perceptions. Une immersion fascinante dans un monde microscopique et pourtant très puissant. Pour finir, l’auteur propose une série d’explications et d’exercices afin d’améliorer son rapport avec la peur, la mémoire ou encore le sommeil. Un texte érudit et ludique pour mettre la théorie en pratique.
Le parcours intérieur
La compréhension du fonctionnement du cerveau aide à déceler par la suite les cheminements intérieurs à commencer par l’inconscient. Tel est le projet d’Elsa Godart qui publie 3 minutes pour comprendre 50 notions-clés de la psychanalyse publié aux éditions Tredaniel. Dans ce très bel ouvrage documenté, nous retrouvons les dates clés de la psychanalyse, mais également les idées fondatrices de la discipline. Sans oublier le portrait de nombreuses personnalités comme Freud, Dolto, Jung, Lacan et bien d’autres. Un outil indispensable pour faire un tour complet et précis des grandes idées autour de la psychanalyse.
Mais par où commencer ? Les éditions Albin Michel viennent de publier la traduction d’un best-seller The shadow work journal. Ce texte de Keila Shaheen se présente comme un carnet afin d’explorer sa psyché. En effet, elle s’appuie sur divers travaux – dont ceux du psychiatre Carl Gustav Jung – dans le but de comprendre et de libérer les parts d’ombre. Pour réussir ce parcours, l’autrice pose de multiples questions et amène à un cheminement intérieur. Cette méthode a déjà séduit de nombreux lecteurs et est un guide utile et pratique.
Les solutions pratiques
Comment faire face aux difficultés personnelles et sociétales ? Il n’est pas simple de répondre à cette question, mais Pierre Bordaberry tente l’exercice dans son livre Ce n’est pas toi le problème ! publié aux éditions Leduc. De manière simple et précise, le spécialiste en psychologie décomplexe sur les malaises personnels et rappellent le poids des injonctions fréquentes et des lourdeurs sociétales. De ce constat découle de nombreux problèmes comme l’anxiété, le manque d’estime ou encore les soucis alimentaires. Pierre Bordaberry propose des clés pour dépasser chacune de ces difficultés et retrouver la sérénité. Une formule déjà bien connue grâce à sa chaîne YouTube PsykoCouac, amusante et instructive à la fois.
Pour finir, évoquons une autre personnalité très connue grâce à son podcast Métamorphose, Anne Ghesquière. Ecoutée par des milliers d’auditeurs, elle a interviewé de nombreux spécialistes tels que Boris Cyrulnik, Christophe André, Frédéric Lenoir et des centaines d’autres. Passionnée par l’humain et son développement, elle publie – en parallèle de son émission – un texte lumineux intitulé Va, vis et deviens conscient de toi-même publié chez Eyrolles. Nourrie de ses rencontres, travaux et parcours personnel, Anne Ghesquière invite à une réflexion personnelle afin de comprendre nos besoins, nos émotions, nos difficultés. De cet état des lieux, elle imagine 12 chemins possibles pour se retrouver et prendre la bonne direction. Une manière positive de reprendre le contrôle de sa vie.
