Développement personnel, coaching, yoga, santé sont autant de thèmes qui intéressent et questionnent. Alors pourquoi ne pas partir à la découverte de soi grâce à ces nouveaux textes ?
Natacha Calestreme © Astrid di Crollalanza
Trouver des pistes de réflexion
Le docteur en psychologie et philosophie, Tal ben-Shahar nous propose d’observer les mécanismes du bonheur dans Les 5 clés du bonheur, publié chez robert Laffont. Comment identifier le bonheur et comment le capter. Il existe plusieurs types de bonheur. Emotionnel, intellectuel, physique, etc. et chacun – à leur manière – apporte plénitude et résilience. Pour Slavica Bogdanov cela se présente aussi sous la forme de l’attraction. Dans son ouvrage La loi de l’attraction, publié chez First éditions, cette coach montre comment attirer l’abondance dans sa vie et ce dans tous les domaines. Elle explique le lien entre nos pensées intimes et nos réussites professionnelles ou personnelles.
Don Miguel Ruiz – auteur du désormais célèbre texte Les quatre accords toltèques – résume très bien ces diverses visions dans Acteur de votre vie, disponible aux éditions Jouvence. Ce livre se compose en leçons quotidiennes qui convient à faire la différence entre réalité et jeu de rôle. La vie serait une grande scène de théâtre dans laquelle chacun jouerait un rôle qu’il n’a pas forcément choisi. Don Miguel Ruiz donne des pistes pour ôter ce déguisement et devenir soi. Une vision métaphorique de l’existence très intéressante. Afin de compléter ce cursus et de mettre dès à présent des actions en place, Solar éditions publie une collection appelé « Mon cahier ». Ludiques et très esthétiques ce sont des cahiers à transporter avec soi. A l’intérieur, de nombreuses explications (en fonction du thème), des conseils, des solutions et des exercices individualisés.
Comprendre le corps et le cerveau
Deux textes majeurs viennent de paraître aux Editions Pocket afin de mieux saisir comment fonctionne le cerveau. D’abord avec Le corps n’oublie rien du psychiatre Bessel Van Der Kolk. Ce grand spécialiste, traduit dans plus de 15 langues, explique le lien puissant entre cerveau et traumatisme. Pourquoi est-il si complexe de sortir d’un trauma et comment – enfin ! – il est possible d’en réchapper. Ensuite avec Où est le sens ? le rédacteur en chef de Cerveau & Psycho s’intéresse lui-aussi aux ressources infinies de notre cerveau et en particulier au « cortex cingulaire » qui serait le lieu de la recherche de sens de notre existence.
Afin de relier corps et esprit, il existe – parmi tant d’autres – deux enseignements : le yoga et l’ayurvéda. Pour se familiariser un peu plus avec ces pratiques, les Editions Trédaniel publie deux très beaux ouvrages : Passion Yoga, guide complet et facile d’utilisation, où on retrouve les postures de yoga mais aussi la philosophie qui en est rattaché et L’ayurvéda, pratique peut-être moins connue mais non moins efficace. Dans ce guide nous comprenons que l’ayurvéda est une médecine très ancienne qui s’intéresse aussi bien à l’alimentation, aux habitudes de vie, au corps et à l’esprit. Une découverte passionnante !
Le Best-seller du moment…
Difficile de passer à côté du phénomène Natacha Calestrémé dont les ventes décollent. Journaliste spécialisée dans la santé et l’environnement, réalisatrice de documentaires auprès de Stéphane Allix, mais aussi auteure de romans qui abordaient déjà des thèmes de prédilections, Natatcha Calestrémé publie chez Albin Michel, Trouver ma place. Ce texte fait suite au précédent, La clé de votre énergie (Albin Michel) qui présentait les fameux 22 protocoles.
Ce nouvel opus n’est pas une réécriture, mais une version nouvelle qui explique le pourquoi de nos freins, de nos peurs, de nos empêchements. Inspirée de rituels chamaniques, énergéticiens et autres, Natacha Calestrémé présente 22 protocoles pour couper avec les mauvaises habitudes et les cycles répétitifs. A la clé, retrouver sa juste place, un épanouissement professionnel, personnel et, en somme, le bonheur (on y revient !)
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